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El ejercicio ayuda a las personas con asma

¿Padeces de asma, o conoces a alguien que tenga? ¿Sabías que 30 minutos diarios de ejercicio diario pueden ayudar a reducir sus síntomas?

Correr un maratón (II): Lo que debes saber sobre entrenamiento

¿Quieres correr un maratón? Te explicamos algunos conceptos básicos sobre entrenamiento para preparar con garantías de éxito la carrera de esta distancia mínita de 42,195 km.

TRX: Guía Rápida de Uso (II)

Esta es la segunda parte de una infografía que recoge todo lo que necesitas saber para utilizar el TRX Suspension Trainer

Nacidos para correr

Correr está de moda. Pero ¿qué hace que sea una actividad tan popular? ¿Por qué engancha? ¿Es cierto eso de que hemos nacido para correr?

TRX: Guía rápida de uso (I)

¿Conoces el TRX Suspension Trainer? ¿Todavía no? Esta guía te explica, en forma de infografía, todo lo que necesitas conocer para empezar a usarlo en tus entrenamientos: anclaje, ajustes, recomendaciones de seguridad…

¿Cómo marcarte objetivos?

La forma en la que estableces cualquier objetivo puede ayudarte a conseguirlo o no. ¿Quieres saber cómo marcarte metas y aumentar las posibilidades de alcanzarlas?

¿Estás preparado para hacer algún cambio en tu vida?

¿Por qué algunas personas logran hacer cambios en sus vidas y otras no? Conocer las diferentes etapas de un proceso de cambio y saber marcarse objetivos aumenta las probabilidades de éxito.

Correr un maratón (I): lo que debes saber sobre fisiología

¿Quieres correr un maratón? Si es así, aquí tienes las nociones básicas sobre fisiología que debes conocer y que te ayudarán a comprender cómo reaccionará tu cuerpo al afrontar los 42,195 km.

17 consejos para ayudarte a dormir mejor

Todos sabemos de la importancia del descanso para rendir en el día a día. Pero muchas personas tienen alteraciones del sueño y no duermen ni descansan bien. Si eres una de ellas, aquí tienes algunos sencillos consejos que pueden ayudarte.

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