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Correr descalzo: ¿locura o panacea?

¿Realmente correr descalzo es una temeridad? O al contrario, ¿necesitamos un calzado que nos proteja el pie de los impactos de la carrera? Correr descalzo, ¿es un medio o una finalidad en sí mismo?

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¿Quieres adelgazar? ¡Elimina el estrés!

Por mucho que lo escuchamos, no solemos ser conscientes de la importancia de vivir relajado y sin estrés.  Un ejemplo más, es una investigación que muestra que el estrés y la depresión pueden favorecer la ganancia de peso.

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Entrenamiento del Glúteo (II)

Segunda parte del post donde te explicamos la importancia y las claves para entrenar la musculatura del glúteo, y te damos algunas propuestas con los mejores ejercicios para esa región corporal.

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Entrenamiento del Glúteo (I)

Sin duda, si hay algún músculo o grupo muscular que a todo el mundo le interesa entrenar, éste es el glúteo. Te explicamos algunas claves para entrenarlos correctamente.

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Nacidos para correr

Correr está de moda. Pero ¿qué hace que sea una actividad tan popular? ¿Por qué engancha? ¿Es cierto eso de que hemos nacido para correr?

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TRX: Guía rápida de uso (I)

¿Conoces el TRX Suspension Trainer? ¿Todavía no? Esta guía te explica, en forma de infografía, todo lo que necesitas conocer para empezar a usarlo en tus entrenamientos: anclaje, ajustes, recomendaciones de seguridad…

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¿Cómo marcarte objetivos?

La forma en la que estableces cualquier objetivo puede ayudarte a conseguirlo o no. ¿Quieres saber cómo marcarte metas y aumentar las posibilidades de alcanzarlas?

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17 consejos para ayudarte a dormir mejor

Todos sabemos de la importancia del descanso para rendir en el día a día. Pero muchas personas tienen alteraciones del sueño y no duermen ni descansan bien. Si eres una de ellas, aquí tienes algunos sencillos consejos que pueden ayudarte.

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