Si estás pensando en contratar un entrenador personal, es posible que contemples dos opciones: entrenamiento online y entrenamiento personal tradicional (con sesiones presenciales). Te cuento las ventajas de cada una de ellas.
Ir al gimnasio regularmente sin hacer las actividades que te convienen es un obstáculo para conseguir tus metas y podría estar comprometiendo tu salud.
Nos fijamos en lo último, lo novedoso y lo inmediato… Prácticamente cualquier programa de ejercicio o dieta será efectivo a corto plazo. Pero… ¿y después qué?
Como cada año, el Colegio Americano de Medicina Deportiva publica una encuesta con las tendencias del fitness para el año que empieza. ¿Quieres conocer qué “se lleva” en el 2019?
En la actualidad gastamos entre 300 y 500 kilocalorías diarias menos que hace 30 años. ¿Es suficiente con ir al gimnasio para compensarlo?
Mucho se habla de entrenamiento funcional. Pero no hay consenso sobre su definición, contenido y aplicación. ¿Qué incluye el “entrenamiento funcional”?
