TRX: el equipamiento más popular
En los últimos años, el entrenamiento en suspensión en general y el TRX como el producto más popular de esta categoría, han captado la atención de entrenadores, preparadores físicos y entusiastas del fitness.
Es habitual ver a deportistas profesionales utilizándolo en sus programas de entrenamiento. También es una herramienta utilizada por fisioterapeutas y re-adaptadores deportivos para recuperar lesiones de sus pacientes y atletas. Además, muchos centros de fitness ofrecen clases grupales de entrenamiento en suspensión, la mayoría de entrenadores personales lo han incorporado en sus rutinas y otras muchas personas disponen de uno para entrenar en casa o al aire libre.
La versatilidad del TRX Suspension Trainer
Como reza el claim de la compañía de EEUU, “All people, all places, all goals”,
¿Cómo empiezo a entrenar?
Si dispones de un TRX Suspension Trainer y quieres empezar a entrenar con él, la siguiente infografía puede serte útil. Hemos preparado una Guía rápida de uso para proporcionar la información esencial para su utilización: a qué altura anclarlo, cómo ajustarlo para realizar cada ejercicio, cómo modificar la intensidad o dificultad, qué cuestiones de seguridad deben considerarse, etc… (Puedes leer aquí la segunda parte de esta entrada).
Además, también puedes encontrar algunos programas de entrenamiento para diferentes niveles de condición física y objetivos. Después de haber leído la primera y segunda parte de esta entrada sobre el uso de TRX, te recomendamos que empieces por este programa de entrenamiento. Desde allí, podrás enlazar con otros programas de entrenamiento más avanzados.
¡Bienvenido al mundo del entrenamiento en suspensión!
¿Quieres saber más?
Si quieres más información o seguir algún programa de entrenamiento con el TRX, puedes leer los siguientes posts de nuestro blog:
Si eres entrenador, también puedes participar en los cursos de certificación oficiales de TRX en España.
No querrás perderte nada, ¿verdad?
Suscríbete a nuestro Newsletter y no te pierdas ninguna de las nuevas entradas en el Blog, conoce todas nuestras novedades y ten acceso prioritario con descuentos especiales a algunas de nuestras actividades, servicios y productos.
Prometo compartir contigo cosas interesantes y no invadirte con spam. Por supuesto, podrás darte de baja en cualquier momento con un único click.
