Comer en Navidad: Disfruta mientras controlas tu peso
¿Es posible disfrutar de las comidas y cenas de Navidad al tiempo que mantienes tu peso bajo control? Pues… ¡Sí! Y aquí te dejamos algunas de las claves para conseguirlo.
¿Es posible disfrutar de las comidas y cenas de Navidad al tiempo que mantienes tu peso bajo control? Pues… ¡Sí! Y aquí te dejamos algunas de las claves para conseguirlo.
Perder grasa, adelgazar, bajar peso o reducir una talla son algunos de los objetivos más habituales. Pero ¿Cómo sabes si estás progresando?
Una dieta restrictiva (muy baja en calorías) tiene muchos efectos negativos, tanto psicológicos como fisiológicos. En esta entrada te contamos porqué debes evitarlas
Planificar y organizar tu comida semanal puede ser el primer paso para alimentarte mejor, mejorar tu aspecto físico y ahorrar tiempo. ¡Pruébalo con estos simples 5 pasos!
Llevar una alimentación saludable, comer sano, tener dieta variada y equilibrada, etc. son recomendaciones habituales. Pero, ¿qué es una “buena alimentación”?
“Mi alimentación es bastante buena y equilibrada”. Al menos eso pensaba. Te explico qué aprendí gracias a mi dietista.