¿Es posible disfrutar de las comidas y cenas de Navidad al tiempo que mantienes tu peso bajo control? Pues… ¡Sí! Y aquí te dejamos algunas de las claves para conseguirlo.
Comer en Navidad: Disfruta mientras controlas tu peso Leer más »
Perder grasa, adelgazar, bajar peso o reducir una talla son algunos de los objetivos más habituales. Pero ¿Cómo sabes si estás progresando?
Perder grasa: Cómo medir tu progreso Leer más »
Una dieta restrictiva (muy baja en calorías) tiene muchos efectos negativos, tanto psicológicos como fisiológicos. En esta entrada te contamos porqué debes evitarlas
10 razones para evitar cualquier dieta restrictiva Leer más »
Planificar y organizar tu comida semanal puede ser el primer paso para alimentarte mejor, mejorar tu aspecto físico y ahorrar tiempo. ¡Pruébalo con estos simples 5 pasos!
Organizar las comidas semanales en 5 pasos Leer más »
Llevar una alimentación saludable, comer sano, tener dieta variada y equilibrada, etc. son recomendaciones habituales. Pero, ¿qué es una “buena alimentación”?
¿Qué significa tener una “buena alimentación” o “comer sano”? Leer más »
“Mi alimentación es bastante buena y equilibrada”. Al menos eso pensaba. Te explico qué aprendí gracias a mi dietista.
7 Cosas que aprendí con mi dietista Leer más »