TRX: el equipamiento de moda
En los últimos años, el entrenamiento en suspensión en general y el TRX como el producto más popular de esta categoría, han captado la atención de entrenadores, preparadores físicos y entusiastas del fitness.
Es habitual ver a deportistas profesionales utilizándolo en sus programas de entrenamiento.
También es una herramienta utilizada por fisioterapeutas y re-adaptadores deportivos para recuperar lesiones de sus pacientes y atletas.
Además, muchos centros de fitness ofrecen clases grupales de entrenamiento en suspensión, la mayoría de entrenadores personales lo han incorporado en sus rutinas y otras muchas personas disponen de uno para entrenar en casa o al aire libre.
La versatilidad del TRX Suspension Trainer
Como reza el claim de la compañía de EEUU, “All people, all places, all goals”, el TRX puede ser utilizado por cualquier persona, en cualquier lugar y con cualquier objetivo. Es por ello una de las herramientas de entrenamiento más versátiles que existen en el mercado. ¡Es como llevar un gimnasio de apenas 800 gramos en la bolsa!
¿Cómo empiezar a utilizar el TRX?
Si dispones de un TRX Suspension Trainer y quieres empezar a entrenar con él, la siguiente infografía puede serte útil. He preparado una Guía rápida de uso para proporcionar la información esencial para su utilización: a qué altura anclarlo, cómo ajustarlo para realizar cada ejercicio, cómo modificar la intensidad o dificultad, qué cuestiones de seguridad deben considerarse, etc…
La segunda parte de esta entrada (puedes leerla aquí) te ayudará a complementar toda la informacion necesaria para empezar a usar el TRX en tus entrenamientos.
Al final de este post, también encontrarás los enlaces con algunos programas de entrenamiento con el TRX.
¡Bienvenido al mundo del entrenamiento en suspensión!
Si quieres más información o seguir algún programa de entrenamiento con el TRX, puedes leer los siguientes posts de nuestro blog:
- TRX Suspension Trainer: Guía Rápida de Uso (II)
- TRX: Entrenamiento para principiantes | 1
- TRX: Entrenamiento para principiantes | 2
- Entrenamiento exprés con el TRX
- Triatlón: 10 ejercicios para entrenar con el TRX
Si eres entrenador, también puedes participar en los cursos de certificación oficiales de TRX en España.
