Entreno Online PRO·360

Desde: 249,00 / mes

El Entreno Online PRO·360 va más allá del típico entrenamiento personal: es un proceso de cambio de hábitos trabajando los cuadro pilares: entrenamiento, nutrición, descanso y mentalidad.

Suscripción trimestral, semestral o anual que se renueva automáticamente. Puedes pagar mes a mes, aunque pedimos un compromiso inicial mínimo de 3 meses. Date de baja cuando quieras.

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¿Qué incluye el Entreno Online PRO·360?

  • Valoración inicial mediante unos cuestionarios y una entrevista personal y valoración funcional (vía Zoom)
  • Identificación de los habitos de tu estilo de vida que requieren una atención prioritaria
  • Establecimiento de los objetivos a medio y largo plazo y del plan para alcanzarlos
  • Diseño de un programa de entrenamiento totalmente adaptado a tus necesidades, características y objetivos
  • Guía con pautas nutricionales adaptadas a tus características y objetivos
  • 1 videoconferencia semanal de 45′ para trabajar sobre tu entrenamiento o sobre tus hábitos y estilo de vida.
  • Tareas y objetivos semanales de ejercicio, actividad física, nutrición y descanso, según tus necesidades
  • Seguimiento semanal y soporte continuo para ayudarte a incorporar estas nuevas estrategias y prácticas diarias
  • Análisis y feedback semanal para ver la evolución y hacer las modificaciones y ajustes que sean necesarios.
  • Resuelve tus dudas directamente con Alex Ventura (e-mail, teléfono o WhatsApp)
  • Dada la dedicación y compromiso que requiere este servicio, está limitado a solo 8 clientes en activo.

Preguntas Frecuentes

El Entreno Online PRO es nuestra modalidad de entrenamiento personal a distancia, donde nos centramos en el programa de ejercicio y su seguimiento. Damos unas pautas nutricionales adaptadas a las características y objetivos de cada cliente, pero no podemos profundizar en todos los hábitos y aspectos del estilo de vida.

En cambio, el Entreno Online PRO·360 va más allá del entrenamiento personal. El contacto regular con tu coach, a través de sesiones semanales de 45′ de duración, nos permiten trabajar de una forma personalizada y progresiva sobre los aspectos que más podrían estar influyendo en tu salud, bienestar, aspecto físico y rendimiento. 

Durante el proceso, a través de la asignación de tareas, irás desarrollando las habilidades y capacidades necesarias para mejorar tu estilo de vida en relación a la actividad física, ejercicio, alimentación, descanso, gestión del estrés y mentalidad. Un proceso que adaptamos a tus necesidades y prioridades, al nivel de compromiso y dedicación que puedes ofrecer y a tu realidad cotidiana.

  • Elige el periodo de entrenamiento que prefieras y completa la compra.
  • Recibirás un correo con un enlace a un calendario para que reserves tu sesión para la entrevista y valoración inicial 
  • Una vez hecha la reserva te enviaremos el enlace para que accedas a la reunión (vía Zoom) el día fijado. 
  • Como parte de la valoración inicial te pediremos que rellenes unos cuestionarios  También los recibiras  por e-mail.
  • En la entrevista conocerás a tu coach y, determinaréis el punto de partida y las prioridades a trabajar, fijaréis los objetivos y estableceréis el mejor plan para alcanzarlos. 
  • Con la información anterior, tu entrenador diseñará un programa de ejercicio personalizado y te propondrá unas tareas semanales para trabajar sobre tus hábitos de alimentación, descanso, actividad física y gestión del estrés.
  • Cada semana te reunirás durante 45′ con tu coach para hacer un seguimiento y ajustar el plan. 

Queremos que tengas todo el soporte y acompañamiento necesarios para mejorar aquellos aspectos de tu estilo de vida que más atención necesitan y que no te están permitiendo rendir  en todo tu potencial.

Para ello, tendrás una sesión semanal de 45′ con tu coach (a través de Zoom): veremos qué ha funcionado (y qué no), identificaremos los obstáculos con que te has encontrado durante la semana, estudiaremos para  solventarlos en el futuro y terminaremos acordando sobre qué aspectos y tareas vas a centrarte durante los siguientes días. 

Normalmente dedicamos una sesión trabajar sobre el programa de entrenamiento y los hábitos de actividad física y la siguiente nos centramos en el estilo de vida (alimentación, descanso y gestión del estrés), y vamos alternando entre ambas. De esta forma podemos profundizar en cada uno de los pilares y tú dipones de dos semanas completas para poner en práctica las tareas acordadas.

De todas formas, el enfoque, tipo de sesión y contenido dependerá de tus necesidades, preferencias y prioridades que tengas en cada momento. 

Podrás entrenar donde quieras: en un gimnasio, en casa, al aire libre, en la oficina…

En la valoración y entrevista inicial nos dirás dónde te gustaría seguir tu programa y lo adaptaremos a tus preferencias y material disponible. Si no lo tienes claro, podemos ayudarte a ver los pros y contras de todas las opciones para que elijas la más conveniente. 

Si por tus características personales, nivel de entrenamiento u objetivos, creemos que necesitas disponer de algún tipo de material o equipamiento específico para entrenar con seguridad y eficacia y progresar hacia tus metas, te lo diremos. 

Dependerá de tus características, necesidades y objetivos.

Es posible hacer una sesión de entrenamiento muy completa sólo con el propio peso corporal y una colchoneta. Pero si deseas aprovechar tu tiempo y esfuerzo y seguir progresando hacia tus metas, seguramente necesitarás un mínimo de equipamiento que te permita trabajar todo el cuerpo de una forma equilibrada y efectiva. 

Tras la valoracion inicial y la entrevista personal podremos recomendarte qué tipo de material o equipamiento necesitas. ¡Pero no te preocupes! Siempre adaptaremos el programa de entrenamiento al material que tengas disponible.

En el Entreno Online PRO·360 tendrás un contacto constante con tu coach. Además de la reunión semanal que mantendréis a través de Zoom, podrás resolver las dudas que te aparezcan a través de e-mail, WhatsApp  o teléfono.

Además, la App fit360 nos permite hacer un seguimiento de tus entrenamientos y progreso,  y los tutoriales que hemos preparado te facilitarán el proceso de onboarding y los pasos iniciales para usar la app, seguir los entrenamientos, etc… 

Cambiar algunos hábitos y el estilo de vida no es un proceso rápido e inmediato. Necesitas aprender y desarrollar algunas habilidades específicas y ser constante a la hora de aplicarlas en tu día a día. Por ello, el periodo mínimo de trabajo  es de 3 meses, aunque recomendamos la suscripción semestral o anual si realmente estás dispuest@ y comprometid@ a conseguir los resultados que con los que siempre has soñado. Es posible pagar en cuotas mensuales (a un precio ligeramente más elevado) aunque te pedimos un compromiso mínimo de 3 meses. 

Puedes darte de baja cuando lo desees desde tu perfil personal en la Zona Clientes (con un mínimo de 24h de antelación a la fecha de renovación). La cancelación será efectiva en el siguiente periodo de facturación (mes, trimestre, semestre o año) según la opción que elegiste en su momento. 

Ten presente que no realizamos reintegros parciales, aunque podrás seguir haciendo uso de todos los servicios durante el periodo vigente de tu suscripción.

Bueno… si eres honesto (de verdad) contigo mismo, seguramente ya sabes la respuesta, ¿verdad?

Nuestro servicio PRO·360 SÍ ES PARA TI si:

  • Sabes que necesitas cambiar tus hábitos y estilo de vida, pero no sabes por dónde ni cómo empezar 
  • Dices que ya sabes qué debes hacer, aunque no haces nada para cuidarte y mejorar tu salud 
  • Te sientes cansado, que te falta energía y vitalidad para hacer las cosas
  • Quieres cuidarte, ponerte en forma o perder peso, pero no lo haces falta de tiempo
  • Estás harto de esforzarte en el gimnasio y de vigilar lo que comes, aunque no ves los resultados que esperas
  • Consigues ser constante haciendo ejercicio o siguiendo una dieta, aunque siempre terminas por dejarlo
  • Estás listo para aprender y mejorar algunas habilidades clave para mejorar tu estilo de vida
  • Llevas años “a dieta” (las has probado todas) pero no consigues mantener el peso perdido
  • Quieres rendir al 100% en a nivel físico y mental   

Nuestro servicio PRO·360 NO PARA TI SI (o todavía no es el momento) si :

  • Sigues pensando que  hay algún secreto, fórmula o método para estar sano, en forma o tener el cuerpo que deseas
  • No quieres aceptar tu situación actual, reconocer tu responsabilidad ni implicarte en el proceso de cambio
  • Esperas a que las circumstancias cambien o que sean otras personas las que provoquen los cambios que buscas
  • No estás dispuesto a experimentar y probar estrategias distintas de las que llevas años haciendo (sin resultados)
  • Piensas que, a estas alturas de tu vida, hay cosas que ya no puedes ni vas a cambiar
  • Crees que puedes rendir al 100% aún sin tener unos hábitos saludables
  • Tu prioridad actual es alcanzar el “éxito” profesional, y luego ya podrás dedicar tiempo para cuidarte
Periodo

MENSUAL, TRIMESTRAL · Ahorra un 5%, SEMESTRAL · Ahorra un 10%, ANUAL · Ahorra un 20%

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