Básicamente la diferencia radica en que en el servicio de entrenamiento online PRO·360, además de trabajar sobre los hábitos y el estilo de vida mediante un proceso de coaching, también incluye un programa de entrenamiento personalizado y el soporte y seguimiento para que lo lleves a cabo.

En las sesiones de Health & Lifestyle Coaching trabajaremos sobre las áreas de actividad física, alimentación, descanso, gestión del estrés y gestión del cambio, en funcion de tus necesidades y objetivos. Si entre ellos está el incorporar más actividad física y ejercicio en tu estilo de vida o el ser más constante y regular, te ayudaré para que sigas tu plan o el que ha establecido tu entrenador, fisioterapeuta o médico.

Si hacer ejercicio está entre los cambios que te gustaría incorporar en tu estilo de vida, no sabes qué hacer y quieres que te ayude con el diseño, ejecución y seguimiento de un programa de ejercicio personalizado, entonces te recomiendo que elijas el servicio PRO·360. 

• Elige la duración del servicio que prefieras y completa la compra.
• Recibirás un correo con un enlace a un calendario para que reserves tu sesión para la entrevista inicial 
• Tras la reserva te enviaré el enlace para que el día fijado accedas a la reunión (vía Zoom). 
• Como parte de la valoración inicial te pediré que rellenes unos cuestionarios. También los recibiras por e-mail.
• En la entrevista inicial nos conoceremos, hablaremos sobre cómo se desarrollará este proceso de trabajo juntos y, entre ambos, determinaremos el punto de partida y las prioridades sobre las que quieres trabajar, fijaremos los objetivos y estableceremos la mejor estrategia para alcanzarlos. 
• Al final de cada sesión, tendrás unas acciones concretas para poner en práctica durante las siguientes semanas. 
• Durante las dos semanas entre sesiones, podrás resolver las dudas que te surjan a través de whattsapp.
• Cada dos semanas nos reuniremos durante 45′ para hacer un seguimiento y ajustar el plan. 
• Las sesiones se realizan a través de video conferencia (Zoom). 

Quiero que tengas todo el soporte y acompañamiento que necesitas para mejorar aquellos aspectos de tu estilo de vida que más atención necesitan y que no te están permitiendo rendir a tu máximo potencial.

Para ello, tendrás una sesión de 45′ conmigo cada dos semanas (a través de Zoom): veremos qué ha funcionado y qué no, identificaremos los obstáculos que te has encontrado, estudiaremos opciones para solventarlos en el futuro y terminaremos acordando algunas tareas y acciones sobre las que centrarte durante las siguientes dos semanas. 

De todas formas, tú estás al mando: el enfoque, tipo de sesión y contenido dependerá de las necesidades, preferencias y prioridades que tengas en cada momento.

Solamente si tú quieres.

Tú dedides qué aspectos de tu estilo de vida te preocupan y quieres empezar a cambiar. 

Ambos sabemos que un estilo de vida activo y un programa de ejercicio regular son uno de los pilares para mantenerte sano, sentirle lleno de energía y vitalidad y rendir al máximo en tu vida personal y profesional. Por ello, mi recomendación es buscar aquellas formas de actividad física que te apetecen hacer y encajan con tu estilo de vida. Esto no implica tener que apuntarte a un gimnasio o seguir un programa de ejercicio concreto. 

Tú decides si está entre tus prioridades o prefieres centrarte en tu alimentación, descanso o en la gestion del estrés. 

NOTA: Si hacer ejercicio está entre los cambios que te gustaría incorporar en tu estilo de vida, no sabes qué hacer y quieres que te ayude con el diseño, ejecución y seguimiento de un programa de ejercicio personalizado, entonces te recomiendo que optes por el servicio PRO·360.

En el servicio de Health & Lifestyle Coaching estaremos en contacto regularmente. Además de nuestras sesiones quincenales por Zoom, podrás resolver las dudas puntuales que te aparezcan a través de e-mail o WhatsApp.

Cambiar algunos hábitos y el estilo de vida no es un proceso rápido e inmediato. Necesitas aprender y desarrollar algunas habilidades específicas y ser constante a la hora de aplicarlas en tu día a día. Por ello, el periodo mínimo de trabajo es de 3 meses, aunque recomiendo la suscripción semestral o anual si realmente estás dispuesto y comprometido a conseguir los resultados que con los que siempre has soñado. 

Puedes pagar en cuotas mensuales (a un precio ligeramente más elevado) aunque te pido un compromiso mínimo de 3 meses. 

Puedes darte de baja cuando lo desees desde tu perfil personal en la Zona Clientes (con un mínimo de 24h de antelación a la fecha de renovación). La cancelación será efectiva en el siguiente periodo de facturación (mes, trimestre, semestre o año) según la opción que elegiste en su momento. 

Ten presente que no realizamos reintegros parciales, aunque podrás seguir haciendo uso de todos los servicios durante el periodo vigente de tu suscripción.

Bueno… si eres honesto (de verdad) contigo mismo, seguramente ya sabes la respuesta, ¿verdad?

Nuestro servicio Health & Lifestyle Coaching NO PARA TI SI (o todavía no es el momento) si :

• Sigues pensando que hay algún secreto, fórmula o método para estar sano, en forma o tener el cuerpo que deseas
• No quieres aceptar tu situación actual, reconocer tu responsabilidad ni implicarte en el proceso de cambio
• Esperas a que las circumstancias cambien o que sean otras personas las que provoquen los cambios que buscas
• No estás dispuesto a experimentar y probar estrategias distintas de las que llevas años haciendo (sin resultados)
• Piensas que, a estas alturas de tu vida, hay cosas que ya no puedes ni vas a cambiar
• Crees que puedes rendir al 100% aún sin tener unos hábitos saludables
• Tu prioridad actual es alcanzar el “éxito” profesional, y luego ya podrás dedicar tiempo para cuidarte.