¿Cuáles son las tendencias del fitness para el 2020?

Un año más (y con este ya van 14), el American College of Sports Medicine, ha publicado los resultados de una encuesta que recoge las impresiones de los profesionales del fitness sobre las tendencias que vienen para el 2020. Nos da una idea  de hacia dónde se mueve el sector a nivel mundial. Aunque debemos ser conscientes de las diferencias que existen entre distintas zonas geográficas y de las diversas intepretaciones que pueden hacerse en cada país sobre una actividad o servicio concreto. En cualquier caso, siempre es interesante echar un vistazo a los resultados de esta encuesta. 

Este año se han incluído potenciales tendencias (como movement mind-body o lifestyle medicine). Para otras tendencias se ha cambiado el nombre o se han redefinido de forma más específica para esta encuesta del 2020.

Los editores del ACSM’s Health & Fitness Journal® (FIT) han hecho circular esta encuesta electrónica entre miles de profesionales de todo el mundo para determinas las tendencias del fitness y la salud. Desde la primera edición, en el 2006, siempre se ha usado la misma metodología.

Lee aquí el artículo original (en inglés): Worldwide Survey of Fitness Trends for 2020

¿Tendencia o moda?

Como esta es una encuesta sobre tendencias, lo primero que se pedía a los encuestados es que hicieran la importante distinción entre “moda” y “tendencia”.

• Tendencia (trend): “un desarrollo general o cambio en una situación o en el comportamiento de la gente”
• Moda (fad): “una novedad que se toma con gran entusiasmo durante un periodo de tiempo breve” 

Estas encuestas anuales sobre la industria del fitness en sus cuatro ramas (comercial, comunitaria, clínica y corporativa) confirman las tendencias identificadas anteriormente, pero también reconocen algunas emergentes. No se pretende evaluar productos, servicios, equipamiento, aparatos de gimnasio, hardware, software, u otras máquinas que puedan encontrarse en clubs deportivos o verse por televisión. La encuesta ha sido diseñada para confirmar o incluir nuevas tendencias (no modas) que tienen un impacto positivo percibido  según los participantes. No se evalúa el impacto potencial que pueden tener en el mercado estas nuevas tendencias. Son los lectores los que deben determinar si los resultados que se desprenden de esta encuesta son aplicables a sus modelos de negocio y decidir cómo utilizarlos para crecer en el mercado. 

La encuesta

Se ha hecho todo lo posible para replicar el mismo modelo de encuesta que en los años precedentes. Para el 2020 había 38 posibles tendencias. Se incluyeron las top 25 tendencias de los años anteriores, además de otras potenciales tendencias emergentes que han identificado los editores de FIT. Estos representan los cuatro sectores de la industria del fitness y la salud (comercial, comunitaria, clínica y corporativa) además de a la academia. 

Como en ediciones anteriores, la encuesta se elaboró usando una escala de puntuación desde el 1 (menos probable de ser tendencia) al 10 (más probable de ser una tendencia). Además de incluir su información demográfica, los participantes también podían añadir comentarios adicionales o sugerir la inclusión de otras potenciales tendencias para futuras encuestas.

Los encuestados

La encuesta online se envió a 56,746 profesionales del fitness y la salud. Esta lista incluye a profesionales certificados por el ACSM, assitentes al 2019 ACSM’s International Health & Fitness Summit, suscriptores a la lista de certificación del ACSM,  miembros del ACSM Alliance, suscriptores de la publicación FIT (ACSM’s Health & Fitness Journal®), editores asociados de FIT y miembros del comité editorial de FIT. También se compartió un link en la página web de FIT y en varias redes sociales, que incluyeron la página de twitter de FIT, la página de Facebook del ACSM Journals y la cuenta de Instagram del ACSM.

Durante las 6 semanas en que estuvo disponible la encuesta se recibieron un total de 3.037 respuestas (un 6% de los e-mails enviados) procedentes de todos los continentes. Entre los participantes, un 59% fueron mujeres, el 40% tiene más de 10 años de experiencia en la industria del fitness y el 20% más de 20 años de experiencia. Casi el 25% de los participantes tiene un sueldo anual de más de 50.000$, que incluye a un 5% que gana más de 100.000$ al año. Respecto a la ocupación de los participantes, el 18% indicaron que son entrenadores personales, el 61% trabaja a jornada completa y el 30% a jornada parcial (menos de 20 horas semanales). 

Resultados: Las Top 10 Tendencias del fitness para el 2020

1. Tecnología “Wearable”

La tecnología “wearable”  (podría traducirse como los dispositivos portátiles, que se llevan encima) incluye los fitness y activity trackers (dispositivos que registran la actividad diaria, el ejercicio, horas de sueño…), los relojes inteligentes, monitores de ritmo cardíaco y dispositivos GPS. Algunos ejemplos son los dispositivos fabricados por Fitbit, Polar, Garmin, Suunto o Apple. Estos pueden registrar la frecuencia cardiaca, calorías, tiempo sentado, distancia recorrida y muchas otras cosas. Aunque han aparecido algunas dudas sobre la precisión de las mediciones de estos dispositivos, parece ser que han sido resueltas de forma bastante efectiva (¡se estima que es una industria de 95 billones de dólares!). La tecnología wearable apareció por primera vez como tendencia del fitness en el 2016, situándose en primer lugar los años 2016 y 2017. Para el 2020 parece ser que vuelve a ser la tendencia número uno en el sector del fitness (repitiendo la misma posición del año anterior) . (Mira aquí nuestro servicio de entrenamiento online a través de la fit360 App)

2. HIIT (High-Intensity Interval Training)

El HIIT asciende un puesto en el ranking de tendencias del fitness respecto al 2019. Este tipo de ejercicio incluye normalmente periodos cortos de ejercicio de alta intensidad seguidos de breves descansos. Aunque existen varios ejemplos comerciales de HIIT, todos ponen énfasis en la alta intensidad (por encima del 90%) durante los segmentos de trabajo a los que siguen periodos de descanso y recuperación. Esta actividad ha estado entre las 5 principales tendencias desde el 2014, siendo la primera en los años 2014 y 2018. Pese a las advertencias de algunos profesionales sobre los potenciales mayores riesgos del HIIT, esta forma de ejercicio se ha popularizado en los gimnasios de todo el mundo.

3. Clases en grupo / Actividades dirigidas

Los instructores de clases dirigidas enseñan, lideran y motivan a sus alumnos a través de sesiones presenciales, basadas en movimiento y realizadas en grupo (más de 5 personas o se consideraría entrenamiento personal en grupo reducido). Las clases en grupo están diseñadas para ser efectivas, motivantes y adaptables a diferentes niveles de fitness. Son dirigidas por instructores que dominan técnicas de liderazgo para ayudar a los participantes a conseguir sus objetivos de fitness. Existen muchos tipos de clases y equipamiento. Las sesiones de actividades dirigidas llevan tiempo en la industria y parece ser una tendencia mundial desde que se llevó a cabo la primera encuesta de este tipo, aunque este año ha caído ligeramente respecto al año pasado.

4. Entrenamiento con peso libre

Las encuestas previas incluían una categoría denominada “Entrenamiento de fuerza”. Al ser una categoría demasido amplia y poco concreta, ha sido substituida por una más concreta: entrenamiento con peso libre. Las clases con peso libre, barras, mancuernas, kettlebells y balones medicinales no solamente utilizan barras y discos en otro tipo de clase o actividad “funcional”. Los instructores empiezan por enseñar la técnica correcta de cada ejercicio y se incrementa progresivamente la resistencia cuando aquella ya se domina. Se van añadiendo nuevos ejercicios periódicamente (empezando siempre con el aprendizaje de la técnica de ejecución). El entrenamiento con peso libre debuta en la posición 4 de las tendencias para el 2020.

5. Entrenamiento personal

Esta tendencia continúa al ser cada vez más accesible: online, en centros de fitness, estudios, a domicilio, en la empresa… El entrenamiento personal  incluye la valoración del nivel de fitness y el establecimiento de objetivos con un entrenador, trabajando de forma individual con el cliente para prescribir entrenamientos específicos para las características, necesidades y objetivos del individuo. En todas las encuestas, el entrenamiento personal ha estado entre las 10 primeras tendencias.

6. Ejercicio es Medicina

Exercise is Medicine (EIM) es una iniciativa de salud a nivel global que se centra en animar a los médicos de atención primaria y a otros profesionales de la salud para que incluyan valoraciones de actividad física y las consiguientes recomendaciones  como parte de la vista y tratamiento de sus pacientes, y que los refieran a profesionales del ejercicio. Además, EIM reconoce a los profesionales del fitness como parte del equipo del cuidado de la salud en sus comunidades locales. 

7. Entrenamiento con el propio peso corporal

Una combinación de entrenamiento de resistencia variable con el propio peso corporal y de acciones motoras utilizando los tres planos de movimiento, este programa se basa en el uso del propio peso corporal como modalidad de entrenamiento. Se requiere mínimo equipamiento, lo que lo convierte en una alternativa económica para entrenar de forma efectiva. El entrenamiento con el propio peso corporal apareció como tendencia en el 2013 y es un tipo de actividad popular en los gimnasios  desde entonces. (Guía rápida de uso del TRX)

8. Programas de fitness para la Tercera Edad

Esta es una tendencia que se centra y da respuesta a las necesidades de la generación del Baby Boom y a las anteriores. Esta población tiene, en general, algo más de recuersos económicos que sus similares más jóvenes y los clubes de fitness intemtan captar este segmento de mercado. La gente vive más años, trabaja durante más años y se mantienen sanos y activos durante más tiempo. Esta tendencia se ha incrementado en los últimos años.

9. Coaching de salud y wellness

Hay una tendencia creciente en integrar la ciencia del comportamiento en la promoción de la salud y en programas para mejorar el estilo de vida. El coaching de salud y bienestar utiliza un tratamiento individual (one-on-one) o de grupos reducidos , en el que el coach ofrece soporte, ayuda a establecer objetivos, guía y anima. El health/wellness coach se centra en los valores, necesidades, visión y objetivos a corto y largo plazo utilizando estrategias para la modificación del comportamiento. En anteriores encuestas se había incluido el término wellness coaching, pero para el 2019 se añadió el término “health” (salud), ya que describe mejor la tendencia. Wellness coaching ha estado en el top 20 de las tendencias desde el 2010.

10. Contratar profesionales de fitness certificados

Debutando el año pasado en la sexta posición del ranking, la contratación de profesionales de la salud / fitness certificados a través de programas educativos y de certificación que estén reconocidos es ahora más importante que nunca. Un mayor número de programas de certificación han sido acreditados por la National Commission for Certifying Agencies (una agencia de EEUU que acredita la calidad de las diferentes certificaciones que existen en el mercado). 

Otras tendencias del fitness para el 2020

11. Ejercicio para pérdida de peso

12. Entrenamiento funcional (Lee en el blog Algunas reflexiones sobre entrenamiento funcional)

13. Actividades al aire libre

14. Yoga

15. Licenciatura para los profesionales del fitness

16. Medicina del estilo de vida

17. Entrenamiento en circuito

18. Promoción de la salud en el puesto de trabajo y Programas de bienestar en la empresa 

19. Equipamiento para valorar / medir resultados

20. Niños y ejercicio