Contra el síndrome metabólico… ¡A levantar pesas!
El entrenamiento de fuerza (“hacer pesas”) tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, disminuye el riesgo de desarrollar síndrome metabólico.
Correr en la tercera edad: ¿deberías dejar de hacerlo?
Muchas personas piensan que en la tercera edad deberíamos bajar el ritmo y, por ejemplo, dejar de correr ¿verdad? Este estudio sugiere lo contrario.