Cómo aumentar la actividad física en el trabajo
Aquí tienes algunas ideas para reducir el sedentarismo y aumentar tu actividad física durante la jornada laboral.
Trabajar menos y hacer ejercicio para ser más productivo
El tiempo invertido en hacer ejercicio no es tiempo de trabajo perdido ¡todo lo contrario! Puedes trabajar menos horas, pero ser más productivo.
Efectividad del Yoga en la modificación de factores de riesgo cardiovascular
La práctica regular de yoga podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en la misma medida que el caminar o ir en bicicleta