Mejora el rendimiento… ¡Durmiendo más!
Seguramente, una de las formas más sencillas, efectivas y económicas para mejorar el rendimiento es aumentando y mejorando las horas de sueño y descanso.
17 consejos para ayudarte a dormir mejor
Todos sabemos de la importancia del descanso para rendir en el día a día. Pero muchas personas tienen alteraciones del sueño y no duermen ni descansan bien. Si eres una de ellas, aquí tienes algunos sencillos consejos que pueden ayudarte.