Perder grasa: Cómo medir tu progreso
Perder grasa, adelgazar, bajar peso o reducir una talla son algunos de los objetivos más habituales. Pero ¿Cómo sabes si estás progresando?
10 Razones por las que no consigues perder peso
Perder peso no es tan difícil como crees… Al menos si tienes claros algunos principios básicos. El problema es que existe ahí fuera mucha información confusa y contradictoria.
¿Quieres adelgazar? ¡Elimina el estrés!
Por mucho que lo escuchamos, no solemos ser conscientes de la importancia de vivir relajado y sin estrés. Un ejemplo más, es una investigación que muestra que el estrés y la depresión pueden favorecer la ganancia de peso.
Ejercicio: La mejor medicina para tu salud
Si necesitas motivación para ser más activo y hacer ejercicio, aquí tienes algunas buenas razones.
Algunos padres no reconocen la obesidad infantil
Los índices de sobrepeso y obesidad infantil están aumentando en los países “industrializados”. Pero, ¿son conscientes los padres de si sus propios hijos tienen sobrepeso? Pues por lo visto, la mayoría no.
Obesidad infantil, sueño y el uso de dispositivos electrónicos
Cómo influye el uso de dispositivos electrónicos en el sueño, el nivel de actividad física y el peso corporal de los niños?