Cómo aumentar la actividad física en el trabajo
Aquí tienes algunas ideas para reducir el sedentarismo y aumentar tu actividad física durante la jornada laboral.
Para conseguir un objetivo, ¡mejor olvídate de él!
Fijarse un objetivo es bueno para tener una dirección, pero no es suficiente. Establecer un sistema es lo que te ayudará a progresar y alcanzar tus metas
Cómo los pequeños hábitos pueden transformar tu vida
Los grandes éxitos NO requieren de grandes acciones. Es la asimetría de los problemas y las soluciones: A largo plazo pesan más los pequeños hábitos (acciones).